Mantenere la pelle sana richiede una routine che includa protezione, idratazione e una dieta equilibrata. E antiossidanti sono un ingrediente fondamentale per garantire buoni risultati. Un alleato nella prevenzione delle rughe e della flaccidità e, di conseguenza, dell'invecchiamento precoce, questi aiutano a mantenere la lucentezza e il vigore della pelle.

Secondo la dermatologa Juliana Toma, la funzione principale degli antiossidanti è quella di neutralizzare i radicali liberi, molecole prodotte dall'esposizione al sole, all'inquinamento, al fumo, tra altri fattori che causano stress ossidativo sulla pelle.

“I radicali liberi distruggono il collagenee, danneggiando la pelle e facilitando l'emergere delle rughe, promuovendo l'invecchiamento precoce. Gli antiossidanti agiscono contro di essi, lasciando la pelle luminosa e uniforme”, spiega.

Il dermatologo Werick Francia aggiunge che oltre a prevenire danni al collagen fibre, gli antiossidanti contribuiscono alla produzione di nuovo collagene, aiutando a sostenere la pelle in modo più efficace. “Questo si traduce in una pelle dall'aspetto più sano”, afferma lo specialista.

Dove trovare e come utilizzare gli antiossidanti

Gli specialisti spiegano che è comune trovare antiossidanti nei cosmetici utilizzati per l'idratazione e la chiarificazione. Le vitamine C ed E, ferulico acido e resveratrolo sono buoni esempi.

“Vitamina C è il più ampiamente riconosciuto e raccomandato antiossidante nel dermo-cosmetico universo”, dice Francia. Aggiunge che: “È importante avere un orientamento specializzato nel suo utilizzo, perché il dosaggio dipende da presente condizione della pelle. Questo è valido per tutti”.

Ma gli antiossidanti non si trovano solo nei cosmetici. Si trovano anche in alcuni alimenti, come gli agrumi ricchi di vitamina C e i cereali ricchi di vitamina E. Ecco perché seguire una dieta equilibrata e bere molta acqua durante il giorno sono raccomandazioni fondamentali per garantire una pelle sana.

“Il consumo regolare di questi alimenti ricchi di vitamine è essenziale perché contengono anche sali minerali che aiutano a nutrire la pelle”, consiglia Juliana.

Quando iniziare a utilizzare gli antiossidanti

Non ci sono controindicazioni per l'uso degli antiossidanti o restrizioni a seconda del tipo di pelle. Tuttavia, secondo i dermatologi, l'uso è normalmente raccomandato a partire dai 30 anni, quando il invecchiamento inizia il processo.

In linea con questo ragionamento, Francia afferma che i benefici dell'uso saranno più evidenti inella pelle in una fase più avanzata di invecchiamento, ad esempio, dopo la menopausa.

Anche la pelle giovane ne beneficia, ma in misura minore, poiché tende ad essere naturalmente più soda e idratata.

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*Gli specialisti consultati in questo articolo hanno agito come fonti giornalistiche. Non hanno utilizzato lo spazio per promuovere alcun prodotto o marchio.