Mantener tu piel saludable requiere una rutina que incluya protección, hidratación y una dieta equilibrada. Y antioxidantes son un ingrediente fundamental para asegurar buenos resultados. Un aliado en la prevención de arrugas y flacidez y, en consecuencia, del envejecimiento prematuro, estos ayudan a mantener el brillo y la vitalidad de la piel.

Según la dermatóloga Juliana Toma, la función principal de los antioxidantes es neutralizar los radicales libres, moléculas producidas por la exposición al sol, la contaminación, el tabaquismo, entre otros factores que causan estrés oxidativo en la piel.

“Los radicales libres destruyen el colágeno, dañando la piel y facilitando la aparición de arrugas, promoviendo el envejecimiento prematuro. Los antioxidantes actúan en contra de estos, dejando la piel luminosa y uniforme”, explica.

El dermatólogo Werick Francia agrega que además de prevenir daños al colágeno la fibra, los antioxidantes contribuyen a la producción de colágeno nuevo, ayudando a mantener la piel de manera más efectiva. “Esto resulta en una piel de aspecto más saludable”, afirma el especialista.

Dónde encontrar y cómo usar antioxidantes

Los especialistas explican que es común encontrar antioxidantes en cosméticos utilizados para la hidratación y la clarificación. Las vitaminas C y E, ferúlico ácido y resveratrol son buenos ejemplos.

“Vitamina C el antioxidante más ampliamente reconocido y recomendado en el dermo-cosmético universo”, dice Francia. Él añade que: “Es importante tener una orientación especializada en su uso, porque la dosis depende de la presente condición de la piel. Esto es válido para todos”.

Pero los antioxidantes no solo se encuentran en los cosméticos. También ocurren en algunos alimentos, como las frutas cítricas ricas en vitamina C y los granos ricos en vitamina E. Por eso, seguir una dieta equilibrada y beber mucha agua a lo largo del día son recomendaciones básicas importantes para asegurar una piel saludable.

“El consumo regular de estos alimentos ricos en vitaminas es esencial porque también contienen sales minerales que ayudan a nutrir la piel”, recomienda Juliana.

Cuándo empezar a usar antioxidantes

No hay contraindicaciones para el uso de antioxidantes ni restricciones según el tipo de piel. Sin embargo, según los dermatólogos, se recomienda su uso normalmente a partir de los 30 años, cuando el envejecimiento el proceso comienza.

línea con este razonamiento, Francia afirma que los beneficios del uso serán más evidentes ila piel en una etapa más avanzada de envejecimiento, por ejemplo, después de la menopausia.

La piel joven también se beneficia, pero en menor medida, ya que tiende a ser naturalmente más firme y más hidratada.

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*Los especialistas consultados en este artículo actuaron como fuentes periodísticas. No utilizaron el espacio para promocionar ningún producto o marca.