No tienes que ir muy lejos ni gastar mucho dinero para disfrutar de un día de spa completamente relajante en casa. Aquí tienes algunas ideas para crear tu propia experiencia mágica:

Estado de ánimo

Crear una atmósfera de spa comienza con la cantidad adecuada de luz. Atenuar las lámparas, apagar cualquier fluorescente y encender tu Natura candles puede hacer toda la diferencia. Algunas personas guardan sus velas aromáticas para cuando vienen visitas, pero la experiencia de spa en casa se trata de tratarte a ti mismo como el invitado especial. Considera usar un difusor con tu aceite esencial favorito y enciende un palo santo o un sahumerio de salvia.

Sonidos

Junto con la vista y el olfato, el sonido es esencial para crear el ambiente. Comienza con el fondo y elige tu ambiente favorito: pájaros silbando, olas rompiendo, lluvia cayendo… La aplicación Relax Melodies te permite superponer estos sonidos y más para transportarte a otro lugar. También podrías poner algo de música suave si lo deseas. Encuentra una lista de reproducción en Spotify, ya hay muchas allí. Para los aficionados, puedes preparar tu favorito Éxitos de Bossa Nova y que sea la banda sonora de tu día de spa.

Tómate un baño

Ejecuta un poco de agua caliente y llena tu bañera a tu temperatura favorita. El Triple Phase Oil versátil y se puede usar tanto en la bañera como en la ducha. El suave aroma de pitanga puede ayudar a tu mente a desconectarse del mundo exterior y de sus interminables listas de tareas.

Nutre tu Cabello

Mientras estás en la bañera, una mascarilla para el cabello puede ser una gran adición a tu menú de spa. Nos encanta el Murumuru Hair Mask. O, puedes dejarlo puesto mientras maratoneas tu serie favorita. ¿Ya terminaste con The Marvelous Mrs. Maisel?

Tu Piel

¡Date un capricho! Alinea tus aceites favoritos, lociones para el cuerpo y comienza tu automasaje: manos y pies para empezar. Continúa por tus piernas y brazos, seguido del abdomen y el cuello. Deja la cara para el final y termina con un facial que incluya nuestro Aceite Revitalizante Diario.

Estiramiento

Para ayudar a revitalizar las partes de tu cuerpo que no puedes alcanzar, considera algunos ejercicios de estiramiento. Encuentra una clase de yoga suave en línea y sigue el ritmo. Nos encanta esto flujo equilibrado wcon Amanda Harding.

Bebida

No olvides tener suficiente agua durante tu día, pero además de mantenerte hidratado, termina con un fresco vaso de agua de coco, una taza de té caliente — incluso un vaso de vino si tu spa es flexible con las restricciones de alcohol :) Si es así, asegúrate de elegir vinos biodinámicos que son más saludables para ti y para el planeta y que no te darán dolor de cabeza ni perturbarán tu sueño nocturno.

¡Disfruta!

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