Shantala stammt aus Indien und bringt Wohlbefinden in die ganze Welt. Seit der Einführung seiner Mama und Baby Seit 1993 glaubt Natura an diese Massage als eine Möglichkeit, Bindungen zu stärken. Die Babys, die die Massage erhalten, schlafen und atmen besser und genießen eine engere Beziehung zu der Person, die sie gibt. Darüber hinaus helfen die Bewegungen im Bauchbereich des Babys, Gase zu beseitigen und die unangenehmen Koliken zu reduzieren, die in den ersten Lebensmonaten so häufig vorkommen.

Dies ist eine alte Technik. Sie wurde in Indien entwickelt und weltweit von dem französischen Geburtshelfer verbreitet. Frédérick Leboyer in den 1970er Jahren. Bis heute gilt es als eine Therapie, die sowohl für den Empfänger der Massage als auch für die Person, die sie durchführt, Wohlbefinden fördert.

Verschiedene Studien berichten auch von weiteren Vorteilen, die sich aus Shantala ergeben, wie die Stärkung des Immunsystems, eine verbesserte Verdauung und die Stimulation des lymphatischen und zirkulatorischen Systems. Einige Menschen sagen, dass die Massage das Stillen erleichtert, Stress lindert und auch die Produktion von Endorphinen aktiviert, die Neurotransmitter sind, die für das Gefühl von Glück und Wohlbefinden verantwortlich sind.

Wir haben Ich habe einige Tipps vorbereitet, um dieses Ritual für Sie und Ihr Baby sehr angenehm zu gestalten.

Vorbereitung

• Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit haben, um das Ritual ohne Eile durchzuführen. Dies ermöglicht es Ihnen, jede Bewegung zu genießen und Angst zu vertreiben.
• Führen Sie die Massage nicht unmittelbar nach dem Stillen durch. Das Baby sollte in der letzten Stunde nicht gefüttert worden sein.
• Wenn es kalt ist, wärmen Sie den Ort, an dem die Shantala durchgeführt wird, auf.
• Bedecken Sie den Boden, auf dem Sie sitzen werden, mit einer Matte (Gymnastik) oder einer Decke. Da die Position (Beine gestreckt und Rücken aufrecht) möglicherweise nicht sehr bequem ist, verwenden Sie Kissen, um Ihren Rücken zu stützen.
• Tragen Sie bequeme Kleidung.
• Entfernen Sie alle Ringe und Armbänder und waschen Sie Ihre Hände gründlich.
• Haben Sie eine Flasche Pflanzenöl zur Hand. Warum nicht Mamãe und Baby Baby-Massageöl?
• Halten Sie zwei Stoffwindeln bereit.

Anfang

• Nehmen Sie so bequem wie möglich Platz.
• Legen Sie das Baby mit dem Gesicht zu Ihnen auf Ihre Beine, damit Sie sich in die Augen sehen können, in Stille.
• Tragen Sie das Öl auf Ihre Hände auf und reiben Sie sie aneinander, um sie zu wärmen.
• Beginnen Sie die Bewegungen und halten Sie dabei stets einen gleichmäßigen Rhythmus von Anfang bis Ende der Massage. Betonen Sie den Druck auf natürliche Weise, ohne Kraft anzuwenden.

Brust

• Legen Sie Ihre Handflächen auf die Mitte der Brust und gleiten Sie gleichzeitig zu den Achseln.
• Wiederholen Sie die Bewegung in Richtung der Schultern. Es ist, als hätten Sie ein Buch vor sich aufgeschlagen und würden eine Bewegung machen, um die Seiten zu glätten.
• Danach gleiten Sie mit Ihrer linken Hand über den Körper des Babys von der rechten Hüfte zur linken Schulter (die sich auf Ihrer rechten Seite befindet). Wiederholen Sie die Bewegung mit der anderen Hand und wechseln Sie ab, um ein imaginäres X zu bilden. Wechseln Sie die Bewegungen in einem wellenartigen Muster.

Arme

• Drehen Sie das Baby auf die Seite und nehmen Sie mit einer Ihrer Hände vorsichtig seine Hand. Legen Sie Ihre andere Hand auf die Schulter des Babys, umschließen Sie den Arm wie ein Armband und gleiten Sie mit Ihrer Hand entlang seines Arms in Richtung der Faust. Am Ende der Bewegung treffen sich Ihre beiden Hände. Halten Sie die Hand des Babys.
• Umfassen Sie nachher den Arm des Babys mit beiden Händen und gleiten Sie sanft von der Schulter bis zum Handgelenk den Arm entlang, wobei Sie eine Drehbewegung in entgegengesetzte Richtungen ausführen (natürlich ohne zu viel Druck auszuüben). Wiederholen Sie die Bewegung und achten Sie besonders auf den Bereich des Handgelenks.
• Drehen Sie das Baby um und wiederholen Sie es auf der anderen Seite.

Hände

• Massiere eine Hand nach der anderen mit deinen Daumen, von der Handfläche zu den Fingern. Danach streiche mit deiner Handfläche über die Hand des Babys.

Bauch

• Mit Ihrem Baby, das wieder auf dem Bauch liegt, streichen Sie abwechselnd mit beiden Händen sanft über den Bauch des Babys, von der Basis der Brust, wo die Rippen beginnen, bis zum unteren Bauch, und üben dabei sanften Druck aus.
• Halten Sie mit einer Hand die Beine des Babys zusammen nach oben und verwenden Sie Ihren Unterarm, um den Bauch des Babys von oben nach unten zu massieren.

Beine

• Wiederholen Sie die gleichen Bewegungen, die Sie an den Armen verwendet haben, mit den Beinen. Halten Sie Ihre Hände geschlossen wie ein Armband und gleiten Sie abwechselnd von den Oberschenkeln zu den Füßen nach unten.
• Umfassen Sie das Bein des Babys mit beiden Händen und gleiten Sie mit einer drehenden Bewegung in entgegengesetzte Richtungen von der Oberschenkel bis zum Fuß. Achten Sie besonders auf den Knöchel und die Ferse.
• Wiederholen Sie die Bewegungen am anderen Bein.

Füße

• Benutzen Sie Ihre Daumen, um einen Fuß des Babys nacheinander zu massieren, und bewegen Sie sich vom Fersenbereich zu den Zehen, und dann mit der gesamten Handfläche.
• Üben Sie leichten Druck auf die Spitze jedes Zehs aus, vom großen Zeh bis zum kleinen Zeh.

Zurück

• Diese Region ist besonders. Es lohnt sich, hier mehr Zeit zu verbringen. Drehen Sie das Baby auf den Bauch und legen Sie es mit dem Kopf nach links über Ihre Beine.
• Streiche mit den Handflächen sanft den Rücken des Babys in abwärts gerichteten Bewegungen von den Schultern bis zum Gesäß. Mit anderen Worten, streiche von links nach rechts und wechsle dabei die Hände. Wiederhole dies dreimal.
• Mit deiner rechten Hand streichle die Pobacken, während du mit der anderen Hand sanft den Rücken des Babys von Nacken bis zum Gesäß hoch und runter gleitest, in einer Bewegung von rechts nach links von den Nieren zu den Schulterblättern. Je langsamer und kontinuierlicher die Bewegung, desto größer ist der Effekt.
• Halten Sie nun die Fersen des Babys und verlängern Sie die Bewegung mit Ihrer linken Hand vom Nacken bis zu den Füßen.

Gesicht

• Zurück in die Ausgangsposition (Bauch nach oben), massieren Sie das Gesicht des Babys. Machen Sie Halbmondbewegungen mit dem Zeige- und Mittelfinger. Beginnen Sie in der Mitte der Stirn, folgen Sie den Augenbrauen und umkreisen Sie die Augen, um dann wieder zur Mitte zurückzukehren. Bei jeder Runde bewegen Sie Ihre Finger ein wenig weiter von den Augen des Babys weg, zuerst streichen Sie zu den Wangen und dann zum Kinn.
• Benutzen Sie Ihre Daumen, um leicht die Seiten der Nase zu streicheln, vom Stirn bis zur Mundwinkel, von oben nach unten und von unten nach oben.
• Sanft mit den Daumen über die Augen des Babys streichen, von der Stirn bis zum Kinn, dabei den äußeren Linien der Nase folgen. Wenn die Augen des Babys offen sind, ist diese Bewegung eine zarte Art, sie zu schließen.

Übungen

• Halten Sie die Hände des Babys und kreuzen Sie abwechselnd seine Arme über der Brust. Öffnen Sie sie danach wieder und kehren Sie zur ursprünglichen Position zurück.
• Halten Sie eines der Beine des Babys und die gegenüberliegende Hand, indem Sie die Gliedmaßen kreuzen. Bewegen Sie den Fuß zur gegenüberliegenden Schulter und die Hand nach unten in Richtung des Rückens des Babys. Wiederholen Sie die Bewegung, indem Sie die Seiten abwechseln.
• Halten Sie die Füße des Babys, kreuzen Sie seine Beine im Lotusstil und bewegen Sie sie nach oben in Richtung seines Bauches. Dann strecken Sie seine Beine und trennen Sie sie. Wiederholen Sie dies, indem Sie die Beine abwechseln. Alle Bewegungen sollten kräftig, aber mit großer Sensibilität und Zartheit ausgeführt werden.

Bad

• Beenden Sie die Massage mit einem Bad, in einer Badewanne oder einem Becken. Unterstützen Sie das Baby mit Ihrem Unterarm unter seiner Schulter und seinem Nacken, indem Sie es an den Achseln halten. Lassen Sie es treiben.