Seien wir echtistisch: Die meisten Neujahrsdiäten enden am 5. Januar^th. In diesem Jahr, anstatt der üblichen Vorsätze wie „10 Pfund abnehmen“, warum nicht eine Liste von langfristigen Entscheidungen erstellen, die Ihre Gesundheit, Ihre Routine, Ihre Beziehung zu anderen und zur Welt beeinflussen? Engagieren Sie sich für einige davon und erzählen Sie Freunden von Ihren Zielen, damit Sie wirklich an Ihren Entscheidungen festhalten und sie in gute Gewohnheiten umwandeln. Sind Sie bereit?

1) Sei präsent. Lege dein Handy weg.

Verbringe mehr Zeit mit den Menschen, die du liebst. Anstatt online zu chatten oder stundenlang zu texten, geh mit deinen Freunden einen Kaffee trinken oder lade sie zum Abendessen oder Wein ein. Beginne, Erinnerungen offline zu schaffen. Überprüfe auch nicht Instagram, während deine Eltern, Geschwister, dein Ehemann, Freund, deine Frau oder Kinder mit dir sprechen. Sie sind wichtiger als alles, was in sozialen Medien gepostet wird. Du verbringst so viel Zeit in sozialen Netzwerken, dass du einen unbekannten Prominenten besser kennst als deine eigene Familie – oder nicht?

2) Weniger kaufen.

Investiere in Erlebnisse, nicht in Dinge. Wenn du kannst, reise. Finde einen Ort, der dich aus deiner Komfortzone zieht, wo du neue Speisen, neue Sprachen, unterschiedliche Klimata und atemberaubende Landschaften ausprobieren kannst. Lass dich von unserer Nischen-Duftkollektion Collages inspirieren, einer Reise, die dich zu den Sanden und dichten Wäldern Brasiliens führt.

3) Besser essen.

Besser für dich und besser für den Planeten. Koche mehr zu Hause - es ist eine Möglichkeit, zu wissen, woher dein Essen kommt, und eine Verbindung zu Landwirten, Bäckern und Lebensmittelhändlern herzustellen. Um den Guru, Journalisten und Autor Michael Pollan zu zitieren: "Iss Lebensmittel. Nicht zu viel. Hauptsächlich Pflanzen." Und mit Lebensmitteln meint Pollan real Lebensmittel.

4) Freiwilliger.

Engagieren Sie sich in einer lokalen Organisation. Sie werden entdecken, wie kraftvoll Ihre Zeit und Hingabe für andere sind. Lesen Sie Bücher für Blinde, besuchen Sie die älteren Menschen, helfen Sie in Ihrem Gemeinschaftsgarten, betreuen Sie bescheidene Kinder, die Hindernisse überwinden müssen. Es wird Ihnen ebenso bereichernd sein.

5) Wählen Sie sorgfältig aus.

Planen Sie nicht mehr Veranstaltungen, als Sie sich verpflichten können. Wählen Sie die wenigen aus, bei denen Sie wirklich präsent sein können - Geist und Körper - und lassen Sie das Irrelevante weg.

6) Bücher lesen.

Erstellen Sie eine Liste von Büchern, die Sie in diesem Jahr lesen möchten, und halten Sie sich daran. Durchsuchen Sie eine Bibliothek, Online-Lesegruppen oder noch besser, gründen oder treten Sie einem Buchclub bei.

7) Finde eine Sache, die dein Herz berührt.

Crowdfunde dafür. Sammle Spenden, indem du einen Marathon läufst oder Kekse verkaufst. Kinder, Senioren, Flüchtlinge, klinische Studien, Tiere, Umweltprobleme. Jeder braucht deine Hilfe und Hingabe - und du wirst erfüllt sein, Teil der Lösung zu sein.

8) Fordere dich selbst heraus.

Probieren Sie eine neue Aktivität aus, die Ihr Gehirn erfrischt und auflädt und Sie vielleicht neuen Menschen vorstellt. Schach? Stricken? Gitarre? Fechten? Yoga? Französisch? Klettern? Ballett? Viel Spaß!

Wir alle haben Entscheidungen in der Art und Weise, wie wir leben. Denk über deine nach.

Auf ein neues Jahr voller Abenteuer, Verbindungen, Sinn und Freude!

Illustrationen von Sonja Bajic

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