Soyons réalistes : la plupart des régimes du Nouvel An se terminent le 5 janvier.^thCette année, au lieu des résolutions habituelles de « perdre 10 livres », pourquoi ne pas établir une liste de décisions durables qui auront un impact sur votre santé, votre routine, vos relations avec les autres et avec le monde ? Engagez-vous à en choisir quelques-unes et parlez de vos objectifs à vos amis afin de vraiment vous en tenir à vos choix et de les transformer en bonnes habitudes. Êtes-vous prêt ?

1) Soyez présent. Rangez votre téléphone.

Passez plus de temps avec les personnes que vous aimez. Au lieu de discuter en ligne ou d'envoyer des textos pendant des heures, allez prendre un café avec vos amis ou invitez-les à dîner ou à boire un verre. Commencez à créer des souvenirs hors ligne. De plus, ne consultez pas Instagram pendant que vos parents, frères et sœurs, mari, petit ami, femme ou enfants vous parlent. Ils sont plus importants que tout ce qui est publié sur les réseaux sociaux. Vous passez tellement de temps sur les réseaux que vous connaissez une célébrité inconnue mieux que votre propre famille – N'est-ce pas vrai ?

2) Achetez moins.

Investissez dans des expériences, pas des choses. Si vous le pouvez, voyagez. Trouvez un endroit qui vous sort de votre zone de confort, où vous pouvez essayer de nouveaux aliments, de nouvelles langues, des climats différents et des paysages époustouflants. Laissez-vous inspirer par notre collection de parfums de niche Collages, un voyage qui vous emmène sur les sables et dans les forêts denses du Brésil.

3) Mangez mieux.

Mieux pour vous et mieux pour la planète. Cuisinez plus à la maison - c'est un moyen de savoir d'où vient votre nourriture et de vous connecter avec les agriculteurs, boulangers, épiciers. En citant le gourou, journaliste et auteur Michael Pollan : "Mangez de la nourriture. Pas trop. Principalement des plantes." Et par nourriture, Pollan entend réel nourriture.

4) Bénévole.

Impliquez-vous dans une organisation locale. Vous découvrirez à quel point votre temps et votre dévouement sont puissants pour les autres. Lisez des livres aux aveugles, visitez les personnes âgées, aidez avec votre jardin communautaire, encadrez des enfants modestes qui font face à des obstacles. Cela sera tout aussi gratifiant pour vous.

5) Soyez sélectif.

Ne planifiez pas plus d'événements que vous ne pouvez vous engager. Choisissez ceux où vous pouvez vraiment être présent - esprit et corps - et écartez ce qui est sans importance.

6) Lisez des livres.

Faites une liste de livres que vous souhaitez lire cette année et suivez-la. Parcourez une bibliothèque, des groupes de lecture en ligne ou mieux encore, créez ou rejoignez un club de lecture.

7) Trouvez une cause qui vous touche le cœur.

Financer cela par le crowdfunding. Collectez des fonds en courant un marathon ou en vendant des biscuits. Enfants, personnes âgées, réfugiés, essais cliniques, animaux, problèmes environnementaux. Tout le monde a besoin de votre aide et de votre dévouement - et vous serez comblé en faisant partie de la solution.

8) Mettez-vous au défi.

Essayez une nouvelle activité qui rafraîchira et rechargera votre cerveau et peut-être vous présentera de nouvelles personnes. Échecs ? Tricot ? Guitare ? Escrime ? Yoga ? Français ? Escalade ? Ballet ? Amusez-vous !

Nous avons tous des choix dans la façon dont nous vivons. Pensez aux vôtres.

Voici une nouvelle année remplie d'aventures, de connexions, de sens et de joie !

Illustrations par Sonja Bajic

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