Vous n'avez pas besoin d'aller trop loin ni de dépenser beaucoup d'argent pour passer une journée spa entièrement relaxante à la maison. Voici quelques idées pour créer votre propre expérience magique :

Humeur

Créer une atmosphère de spa commence par la bonne quantité de lumière. Diminuer l'intensité des lampes, éteindre les fluorescents et allumer votre Natura candles peut faire toute la différence. Certaines personnes gardent leurs bougies parfumées pour les visites, mais l'expérience de spa à domicile consiste à se traiter soi-même comme un invité spécial. Envisagez d'utiliser un diffuseur avec votre huile essentielle préférée et d'allumer un palo santo ou un bâton de sauge.

Sons

À côté de la vue et de l'odorat, le son est essentiel pour créer l'ambiance. Commencez par l'arrière-plan et choisissez votre ambiance préférée : oiseaux sifflant, vagues déferlant, pluie tombant… L'application Relax Melodies vous permet de superposer ces sons et plus encore pour vous transporter ailleurs. Vous pouvez également jouer de la musique douce si vous le souhaitez. Trouvez une playlist sur Spotify, il y en a déjà beaucoup. Pour les aficionados, vous pouvez préparer votre morceau préféré. Succès de Bossa Nova et laissez-le être la bande sonore de votre journée au spa.

Prenez un bain

Faites couler de l'eau chaude et remplissez votre baignoire à votre température préférée. Le Triple Phase Oil est polyvalent et peut être utilisé aussi bien dans le bain que sous la douche. Le doux parfum de pitanga peut aider votre esprit à se déconnecter du monde extérieur et de ses listes de tâches sans fin.

Nourrissez vos Cheveux

Pendant que vous êtes dans le bain, un masque capillaire peut être un excellent ajout à votre menu de spa. Nous adorons le Murumuru Hair Mask. Ou, vous pouvez le laisser en place pendant que vous regardez en rafale votre série préférée. Avez-vous déjà terminé The Marvelous Mrs. Maisel ?

Votre peau

Faites-vous plaisir ! Alignez vos huiles préférées, vos lotions pour le corps, et commencez votre auto-massage – les mains et les pieds pour commencer. Continuez sur vos jambes et vos bras, puis passez à l'abdomen et au cou. Réservez le visage pour la fin, et terminez par un soin du visage incluant notre Huile Revitalisante Quotidienne.

Étirement

Pour aider à revitaliser les parties de votre corps que vous ne pouvez pas atteindre, envisagez quelques exercices d'étirement. Trouvez un cours de yoga doux en ligne et suivez-le. Nous adorons cela équilibre de flux wavec Amanda Harding.

Boisson

N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée, mais en plus de rester hydraté, terminez avec un verre frais d'eau de coco, une tasse de thé chaud — même un verre de vin si votre spa est détendu concernant les autorisations d'alcool :) Si c'est le cas, assurez-vous de choisir des vins biodynamiques qui sont plus sains pour vous et la planète et ne vous donneront pas de mal de tête ni ne perturberont votre sommeil.

Profitez-en !

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