Siamo realeistici: la maggior parte delle diete di Capodanno finisce il 5 gennaio^th. Quest'anno, invece dei soliti propositi di "perdere 10 chili", perché non fare una lista di decisioni durature che influenzeranno la tua salute, la tua routine, il tuo rapporto con gli altri e con il mondo? Impegnati in alcuni di essi e racconta ai tuoi amici i tuoi obiettivi in modo da rimanere davvero fedele alle tue scelte e trasformarle in buone abitudini. Sei pronto?

1) Sii presente. Metti via il tuo telefono.

Trascorri più tempo con le persone che ami. Invece di chattare online o inviare messaggi per ore, prendi un caffè con i tuoi amici o invitali a cena o per un bicchiere di vino. Inizia a costruire ricordi offline. Inoltre, non controllare Instagram mentre i tuoi genitori, fratelli, marito, fidanzato, moglie o figli ti stanno parlando. Loro sono più importanti di qualsiasi cosa pubblicata sui social media. Trascorri così tanto tempo sui social che conosci una celebrità sconosciuta meglio della tua stessa famiglia – Non è vero?

2) Compra meno.

Investi in esperienze, non in cose. Se puoi, viaggia. Trova un luogo che ti porti fuori dalla tua zona di comfort, dove puoi provare nuovi cibi, nuove lingue, climi diversi e paesaggi mozzafiato. Lasciati ispirare dalla nostra collezione di fragranze di nicchia Collages, un viaggio che ti porta sulle sabbie e nelle foreste dense del Brasile.

3) Mangia meglio.

Meglio per te e meglio per il pianeta. Cucina di più a casa - è un modo per sapere da dove proviene il tuo cibo e connetterti con agricoltori, panettieri, negozianti. Citando il guru, giornalista e autore Michael Pollan: "Mangia cibo. Non troppo. Principalmente piante." E con cibo, Pollan intende real cibo.

4) Volontario.

Impegnati in un'organizzazione locale. Scoprirai quanto siano potenti il tuo tempo e la tua dedizione per gli altri. Leggi libri ai non vedenti, visita gli anziani, aiuta con il tuo orto comunitario, fai da mentore a bambini umili che affrontano ostacoli. Sarà altrettanto gratificante per te.

5) Sii selettivo.

Non programmare più eventi di quanti tu possa impegnarti. Scegli i pochi in cui puoi essere davvero presente - mente e corpo - e scarta ciò che è irrilevante.

6) Leggi libri.

Fai una lista di libri che vuoi leggere quest'anno e seguila. Sfoglia una biblioteca, gruppi di lettura online o, ancora meglio, crea o unisciti a un club del libro.

7) Trova una causa che tocchi il tuo cuore.

Fai crowdfunding per questo. Raccogli fondi correndo una maratona o vendendo biscotti. Bambini, anziani, rifugiati, studi clinici, animali, questioni ambientali. Tutti hanno bisogno del tuo aiuto e della tua dedizione - e ti sentirai realizzato facendo parte della soluzione.

8) Sfida te stesso.

Prova una nuova attività che rinfrescherà e ricaricherà il tuo cervello e potrebbe anche presentarti nuove persone. Scacchi? Maglieria? Chitarra? Scherma? Yoga? Francese? Arrampicata su parete? Balletto? Divertiti!

Tutti noi abbiamo scelte nel modo in cui viviamo. Pensa alle tue.

Ecco un Nuovo Anno pieno di avventure, connessioni, scopi e gioia!

Illustrazioni di Sonja Bajic

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