Non è necessario andare troppo lontano o spendere molti soldi per avere una giornata spa completamente rilassante a casa. Ecco alcune idee per creare la tua esperienza magica:

Umore

Creare un'atmosfera da spa inizia con la giusta quantità di luce. Abbassare le lampade, spegnere eventuali fluorescenti e accendere la tua Natura candles può fare tutta la differenza. Alcune persone conservano le loro candele profumate per quando arrivano gli ospiti, ma l'esperienza della spa a casa riguarda il trattare se stessi come un ospite speciale. Considera di utilizzare un diffusore con il tuo olio essenziale preferito e accendere un palo santo o un bastoncino di salvia.

Suoni

Accanto alla vista e all'olfatto, il suono è essenziale per creare l'atmosfera. Inizia con lo sfondo e scegli la tua ambientazione preferita: uccelli che cinguettano, onde che si infrangono, pioggia che cade… L'app Relax Melodies ti consente di sovrapporre questi suoni e altro ancora per trasportarti in un altro luogo. Puoi anche riprodurre della musica soft se lo desideri. Trova una playlist su Spotify, ce ne sono già molte lì. Per gli appassionati, puoi mettere in coda i tuoi brani preferiti. Successi della Bossa Nova e lascia che sia la colonna sonora della tua giornata in spa.

Fai un bagno

Fai scorrere dell'acqua calda e riempi la tua vasca alla temperatura che preferisci. Il Triple Phase Oil è versatile e può essere utilizzato sia nella vasca che nella doccia. Il delicato profumo di pitanga può aiutare la tua mente a disconnettersi dal mondo esterno e dalle sue infinite liste di cose da fare.

Nutri i tuoi Capelli

Mentre sei nella vasca, una maschera per capelli può essere un'ottima aggiunta al tuo menu spa. Ci piace la Murumuru Hair Mask. Oppure, puoi lasciarlo mentre guardi in binge la tua serie preferita. Hai già finito di guardare The Marvelous Mrs. Maisel?

La tua pelle

Concediti un momento di piacere! Allinea i tuoi oli preferiti, lozioni per il corpo e inizia il tuo auto-massaggio – mani e piedi per cominciare. Prosegui lungo le gambe e le braccia, seguendo con l'addome e il collo. Riserva il viso per ultimo e termina con un trattamento viso che include il nostro Olio Rivitalizzante Quotidiano.

Allungare

Per aiutare a rivitalizzare le parti del tuo corpo che non riesci a raggiungere, considera alcuni esercizi di stretching. Trova una lezione di yoga rilassante online e segui. Ci piace questo flusso di bilanciamento wcon Amanda Harding.

Bevanda

Non dimenticare di bere molta acqua durante la tua giornata, ma oltre a rimanere idratato, termina con un fresco bicchiere d'acqua di cocco, una calda tazza di tè — anche un bicchiere di vino se il tuo centro benessere è rilassato riguardo ai permessi per l'alcol :) Se sì, assicurati di scegliere vini biodinamici che sono più salutari per te e per il pianeta e che non ti daranno mal di testa né disturberanno il tuo sonno notturno.

Divertiti!

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