Pele firme é aquela pele bem hidratada e conhecida...

E como garantir que ela se mantenha assim?

Uma dieta nutritiva, exercício regular, evitar o sol e nunca fumar são fatores importantes, assim como ter uma rotina de cuidados com a pele que priorize a manutenção da firmeza e elasticidade da pele. Aqui estão 8 dicas para garantir que o seu rosto se mantenha no seu melhor – brilhante e irradiando firmeza – independentemente da sua idade.

1. Estimule a produção natural de colagénio e elastina

No que diz respeito à pele, a perda de firmeza é um processo natural. Isto ocorre devido à diminuição das fibras de colagénio e elastina, proteínas produzidas pelo organismo que são essenciais para manter a firmeza e elasticidade da pele. Com o passar dos anos, estes níveis começam a diminuir, resultando no aparecimento de linhas de expressão, rugas e aumento da flacidez.

Felizmente, é possível contrariar esta tendência. Um aliado na sua rotina de beleza pode ser o Sérum Intensivo Firmador da Natura que restaura a firmeza e elasticidade da pele e suaviza as rugas. O sérum melhora os contornos do rosto com extrato de Jatobá , que multiplica a produção de colagénio por 8x e protege as fibras de suporte da pele, e sacarídeos, que têm um efeito tensor nas camadas mais profundas da pele, reforçando a sua firmeza.

2. Preste atenção aos seus olhos

Numa altura em que o uso de máscaras é intensivo, os seus olhos são a sua janela para o mundo. Um bom cosmético específico para esta região ajudará a melhorar a firmeza e a irradiar toda a sua beleza. O Sérum Suavizante para Contorno dos Olhos foi desenvolvido através da combinação do ingrediente altamente concentrado da biodiversidade brasileira Jambu, que proporciona um efeito lifting natural, com Ácido Hialurónico – um poderoso aliado na hidratação, preenchimento da pele e redução das rugas. Reduz profundamente o número e a profundidade das rugas, restaurando a firmeza e elasticidade das pálpebras cansadas, fazendo com que os seus olhos pareçam mais brilhantes, além de levantar e firmar a sua pele!

3. Não fume

Fumar é prejudicial para a sua saúde e também para a sua beleza, destruindo o colagénio e a elastina e diminuindo os níveis de estrogénio, que é necessário para uma pele firme. Em suma, não há nada a ganhar com o tabaco.

4. Proteja a sua pele do sol

Aplicar proteção solar todas as manhãs é essencial na sua rotina de beleza. O sol é um inimigo conhecido da pele, dependendo da sua exposição a ele. A exposição prolongada destrói o colagénio e degrada a elastina. O último passo da sua rotina de beleza durante o dia deve ser aplicar um protetor solar com pelo menos SPF 30.

5. Adote uma dieta rica em ômega 3

A sua dieta deve incluir alimentos ricos em nutrientes como o Ômega 3 – presente no peixe – Licopeno – encontrado no tomate, Acerola, Beterraba, entre outros – que inibe a colagenose (causada por uma enzima que destrói o colagénio), bem como as vitaminas A e C.

6. O seu hidratante como um grande aliado

Hidratar é um dos elementos dos cuidados diários que ajuda a prevenir o aparecimento precoce de sinais de flacidez e restaura a pele que sofre com a diminuição da elasticidade e resistência. Também protege a pele dos danos causados pelos radicais livres. A nossa recomendação é o Tónico Hidratante da Natura, desenvolvido com Tecnologia Detox Celular, D-Pantenol e Vitamina E, um tónico altamente hidratante com textura cremosa para pele normal a seca. Proporciona hidratação imediata com um efeito que dura até 6 horas, garantindo o equilíbrio natural do pH, ajudando a eliminar toxinas celulares, protegendo as células da oxidação e produzindo um efeito calmante na pele.

7. Pratique exercícios físicos regularmente

O exercício físico regular como parte da sua rotina também tem uma influência positiva na sua ingestão de nutrientes e na saúde da pele. Os músculos também sofrem com o envelhecimento e o exercício ajuda a estimular a vitalidade muscular e a circulação.

8. Escolha alimentos amigos do colagénio

É importante escolher alimentos que contribuam para a produção de colagénio, como proteínas animais e vegetais, como carne, peixe, leite, grão-de-bico, entre outros. Além disso, a vitamina A – encontrada na gema de ovo e no espinafre – promove diretamente a renovação celular.