Manter a sua pele saudável requer uma rotina que inclua proteção, hidratação e uma dieta equilibrada. E antioxidantes são um ingrediente fundamental para garantir bons resultados. Um aliado na prevenção de rugas e flacidez e, consequentemente, do envelhecimento precoce, estes ajudam a manter o brilho e o vigor da pele.

De acordo com a dermatologista Juliana Toma, a principal função dos antioxidantes é neutralizar os radicais livres, moléculas produzidas pela exposição ao sol, poluição, tabagismo, entre outros fatores que causam stress oxidativo na pele.

“Os radicais livres destroem o colagénio, danificando a pele e facilitando o surgimento de rugas, promovendo o envelhecimento precoce. Os antioxidantes atuam contra estes, deixando a pele luminosa e uniforme”, explica.

O dermatologista Werick França acrescenta que, para além de prevenir danos no colagénio fibra, os antioxidantes contribuem para a produção de novo colagénio, ajudando a sustentar a pele de forma mais eficaz. “Isto resulta numa pele com aspeto mais saudável”, afirma o especialista.

Onde encontrar e como usar antioxidantes

Os especialistas explicam que é comum encontrar antioxidantes em cosméticos usados para hidratação e clarificação. As vitaminas C e E, ferúlico ácido e resveratrol são bons exemplos.

“Vitamina C é o antioxidante mais amplamente reconhecido e recomendado no dermo-cosmético universo”, diz França. Ele acrescenta que: “É importante ter orientação especializada na sua utilização, porque a dosagem depende do apresentar condição da pele. Isto é válido para todos”.

Mas os antioxidantes não se encontram apenas nos cosméticos. Também ocorrem em alguns alimentos, como frutas cítricas ricas em vitamina C e cereais ricos em vitamina E. Por isso, seguir uma dieta equilibrada e beber bastante água ao longo do dia são recomendações básicas importantes para garantir uma pele saudável.

“O consumo regular destes alimentos ricos em vitaminas é essencial porque também contêm sais minerais que ajudam a nutrir a pele”, recomenda Juliana.

Quando começar a usar antioxidantes

Não existem contraindicações para o uso de antioxidantes nem restrições dependendo do tipo de pele. No entanto, segundo os dermatologistas, o uso é normalmente recomendado a partir dos 30 anos, quando a envelhecimento processo começa.

Em linha com este raciocínio, França afirma que os benefícios do uso serão mais evidentes euna pele num estágio mais avançado de envelhecimento, por exemplo, após a menopausa.

A pele jovem também beneficia, mas numa menor medida, porque tende a ser naturalmente mais firme e mais hidratada.

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*Os especialistas consultados neste artigo atuaram como fontes jornalísticas. Não utilizaram o espaço para promover qualquer produto ou marca.