Não precisa de ir muito longe nem gastar muito dinheiro para ter um dia de spa totalmente relaxante em casa. Aqui estão algumas ideias para criar a sua própria experiência mágica:

Ambiente

Criar uma atmosfera de spa começa com a quantidade certa de luz. Diminuir a intensidade das lâmpadas, desligar quaisquer fluorescentes e acender as suas velas Natura candles pode fazer toda a diferença. Algumas pessoas guardam as suas velas perfumadas para quando recebem visitas, mas a experiência de spa em casa é sobre tratar-se como o convidado especial. Considere usar um difusor com o seu óleo essencial favorito e acenda um palo santo ou um incenso de sálvia

Sons

Para além da visão e do olfato, o som é essencial para criar o ambiente. Comece com o fundo e escolha a sua ambiência favorita: pássaros a chilrear, ondas a rolar, chuva a cair… A app Relax Melodies permite-lhe sobrepor estes sons e outros para o transportar para outro lugar. Também pode ouvir música suave, se preferir. Encontre uma playlist no Spotify, já existem muitas. Para os aficionados, pode colocar os seus hits de Bossa Nova favoritos e deixá-los ser a banda sonora do seu dia de spa.

Tomar um Banho

Ligue a água quente e encha a sua banheira à temperatura que mais gosta. O Triple Phase Oil é versátil e pode ser usado tanto no banho como no duche. O aroma suave da pitanga pode ajudar a sua mente a desligar-se do mundo exterior e das suas intermináveis listas de tarefas.

Nutrir o seu Cabelo

Enquanto está no banho, uma máscara capilar pode ser uma ótima adição ao seu menu de spa. Adoramos a Murumuru Hair Mask. Ou pode deixá-la atuar enquanto faz uma maratona da sua série favorita. Já terminou The Marvelous Mrs. Maisel?

A Sua Pele

Mime-se! Alinhe os seus óleos e loções corporais favoritos e comece a sua automassagem – mãos e pés para começar. Continue pelas pernas e braços, seguindo pelo abdómen e pescoço. Guarde o rosto para o fim e termine com um tratamento facial incluindo o nosso Daily Revitalizing Oil.

Alongar

Para ajudar a revigorar as partes do seu corpo que não consegue alcançar, considere alguns exercícios de alongamento. Encontre uma aula de yoga suave online e acompanhe. Adoramos este balancing flow com Amanda Harding.

Beber

Não se esqueça de beber bastante água durante o dia, mas além de se manter hidratado, termine com um copo fresco de água de coco, uma chávena quente de chá — até um copo de vinho se o seu spa for descontraído quanto ao consumo de álcool :) Se assim for, escolha vinhos biodinâmicos que são mais saudáveis para si e para o planeta e não lhe vão causar dor de cabeça nem perturbar o seu sono.

Desfrute!

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