Não precisa ir muito longe ou gastar muito dinheiro para ter um dia de spa totalmente relaxante em casa. Aqui estão algumas ideias para você criar a sua própria experiência mágica:

Humor

Criar uma atmosfera de spa começa com a quantidade certa de luz. Diminuir a intensidade das lâmpadas, desligar os fluorescentes e acender a sua Natura candles pode fazer toda a diferença. Algumas pessoas guardam as suas velas aromáticas para quando os visitantes vêm, mas a experiência de spa em casa é sobre tratar-se como o convidado especial. Considere usar um difusor com o seu óleo essencial favorito e acender um palo santo ou um incenso de sálvia.

Sons

Ao lado da visão e do olfato, o som é essencial para criar a atmosfera. Comece com o fundo e escolha a sua ambiência favorita: pássaros a chilrear, ondas a rebentar, chuva a cair… A aplicação Relax Melodies deixa você sobrepor esses sons e mais para transportá-lo para outro lugar. Você também pode tocar uma música suave, se desejar. Encontre uma playlist no Spotify, já há muitas lá. Para os aficionados, você pode preparar sua favorita Sucessos de Bossa Nova e deixe que seja a trilha sonora do seu dia de spa.

Tomar um Banho

Deixe correr água quente e encha a sua banheira até à temperatura que mais gosta. O Triple Phase Oil é versátil e pode ser usado tanto no banho quanto no chuveiro. O suave aroma de pitanga pode ajudar sua mente a desconectar do mundo exterior e de suas intermináveis listas de afazeres.

Nutra o seu Cabelo

Enquanto você está no banho, uma máscara capilar pode ser uma ótima adição ao seu menu de spa. Nós adoramos a Murumuru Hair Mask. Ou, você pode deixá-lo enquanto maratona sua série favorita. Você já terminou de assistir The Marvelous Mrs. Maisel?

A Sua Pele

Mime-se! Alinhe os seus óleos favoritos, loções corporais e comece a sua auto-massagem – mãos e pés para começar. Continue pelas suas pernas e braços, seguindo com o abdómen e o pescoço. Guarde o rosto para o final e termine com um tratamento facial que inclui o nosso Óleo Revitalizante Diário.

Esticar

Para ajudar a revigorar as partes do seu corpo que você não consegue alcançar, considere alguns exercícios de alongamento. Encontre uma aula de yoga suave online e acompanhe. Nós adoramos isto fluxo equilibrado wcom Amanda Harding.

Bebida

Não se esqueça de beber bastante água ao longo do dia, mas além de se manter hidratado, termine com um copo fresco de água de coco, uma chávena quente de chá — até mesmo um copo de vinho se o seu spa for flexível em relação ao consumo de álcool :) Se for o caso, certifique-se de escolher vinhos biodinâmicos, que são mais saudáveis para você e para o planeta e não lhe causarão dor de cabeça nem perturbarão o seu sono.

Aproveite!

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