Resolução do Novo Mundo: Fazer de 2019 o Ano de Viver Melhor

Sejamos realistas: a maioria das dietas de Ano Novo termina a 5^ª de janeiro. Este ano, em vez das habituais resoluções de “perder 10 quilos”, que tal fazer uma lista de decisões duradouras que impactarão a sua saúde, rotina, a sua relação com os outros e com o mundo?

By Tania Menai
01.02.19

Sejamos realistas: a maioria das dietas de Ano Novo termina a 5 de janeiro^th. Este ano, em vez das habituais resoluções de “perder 10 quilos”, que tal fazer uma lista de decisões duradouras que impactarão a sua saúde, rotina, a sua relação com os outros e com o mundo? Comprometa-se com algumas delas e conte aos amigos sobre os seus objetivos para que realmente mantenha as suas escolhas e as transforme em bons hábitos. Está pronto?

1) Esteja presente. Guarde o seu telefone.

Passe mais tempo com as pessoas que ama. Em vez de conversar online ou enviar mensagens durante horas, vá tomar um café com os seus amigos ou convide-os para um jantar ou um copo de vinho. Comece a construir memórias fora do mundo digital. Além disso, não verifique o Instagram enquanto os seus pais, irmãos, marido, namorado, esposa ou filhos estão a falar consigo. Eles são mais importantes do que qualquer coisa publicada nas redes sociais. Você passa tanto tempo nas redes sociais que conhece uma celebridade desconhecida melhor do que a sua própria família – Não é verdade?

2) Compre menos.

Invista em experiências, não em coisas. Se puder, viaje. Encontre um lugar que o tire da sua zona de conforto, onde possa experimentar novas comidas, novas línguas, climas diferentes e paisagens deslumbrantes. Deixe-se inspirar pela nossa coleção de fragrâncias de nicho Collages, uma viagem que o leva às areias e florestas densas do Brasil.

3) Coma melhor.

Melhor para você e melhor para o planeta. Cozinhe mais em casa - é uma maneira de saber de onde vem a sua comida e de se conectar com agricultores, padeiros e merceeiros. Citando o guru, jornalista e autor Michael Pollan: "Coma comida. Não muito. Principalmente plantas." E por comida, Pollan se refere a real comida.

4) Voluntário.

Envolva-se em uma organização local. Você descobrirá quão poderoso é o seu tempo e dedicação para os outros. Leia livros para os deficientes visuais, visite os idosos, ajude com o jardim comunitário, oriente crianças humildes que enfrentam obstáculos. Será igualmente gratificante para você.

5) Seja seletivo.

Não agende mais eventos do que pode se comprometer. Escolha os poucos onde pode estar realmente presente - mente e corpo - e descarte o que é irrelevante.

6) Leia livros.

Faça uma lista de livros que deseja ler este ano e siga-a. Navegue por uma biblioteca, grupos de leitura online ou, ainda melhor, crie ou junte-se a um clube do livro.

7) Encontre uma causa que toque o seu coração.

Financie-o através de crowdfunding. Recaude fundos correndo uma maratona ou vendendo bolachas. Crianças, idosos, refugiados, ensaios clínicos, animais, questões ambientais. Todos precisam da sua ajuda e dedicação - e você se sentirá realizado por fazer parte da solução.

8) Desafie-se.

Experimente uma nova atividade que irá refrescar e recarregar o seu cérebro e talvez apresentá-lo a novas pessoas. Xadrez? Tricô? Guitarra? Esgrima? Ioga? Francês? Escalada em parede? Ballet? Divirta-se!

Todos nós temos escolhas na forma como vivemos. Pense nas suas.

Aqui está um Novo Ano cheio de aventura, conexão, propósito e alegria!

Ilustrações de Sonja Bajic